維霖診所曹為霖醫師維霖診所院長：維持腸道菌群平衡的目的。是機體循環中最大最重要的組成部分。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後腸道菌群也影響衰老速度。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。每天吃綜合維他命維霖診所曹院長：熬煉軌則：運動磨煉有助於增添消化系統中的有益菌。


人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素曹為霖院長保舉：以下8個簡單的飲食策略，輔助你在這場人與病毒的戰爭中，晉升作戰力。


BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。每天吃1碗五榖雜糧飯其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑飲食的品質和免疫力息息相關腸道菌群也影響衰老速度。丁斌煌大夫研究：採少許多餐，飲食平衡勿暴飲暴食，如斯有助傷口盡速癒合。


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「不外當患者的子宮脫垂到陰道口，就需要手術治療，今朝『人工網膜子宮膀胱懸吊術』是最能一勞永逸的體例。」温醫師進一步註釋，脫垂的主因是因為骨盆腔肌群鬆弛，導致子宮、膀胱等器官沒有支撐力，而「人工網膜子宮膀胱懸吊術」，可將子宮或膀胱等器官「扶起來」而不下墜，能解決脫垂的問題，並改良頻尿或便祕等問題。

温醫師同時也提示婦女，不管是否為自然產，年過四十之後，最好也趁每一年子宮抹片搜檢時，屬意自己是不是有脫垂的現象或狀態，若常感覺下腹有腫脹感、或有頻尿或便祕、腰酸背痛等症狀，都可至婦科做進一步檢查及評估。

子宮脫垂是女性常見的婦科疾病，指的是女性骨盆腔肌群和韌帶因為鬆弛、老化，使得骨盆腔的器官失去支持而逐步往下墜，當榨取到膀胱或直腸，就會呈現頻尿或便祕的問題。

他建議有稍微子宮或膀胱脫垂現象的熟女，可多做提臀縮肛，如凱格爾運動，或瑜珈中的「橋式」，都是能練習骨盆腔肌群的動作，並削減搬重物、劇烈運動的次數，就可以讓脫垂的症狀不再加重。

温醫師闡發，輕細的子宮脫垂若不影響生涯，可以靠活動避免症狀惡化。由於該名婦女最後決意保存子宮，是以接受「人工網膜子宮膀胱懸吊術」（TRANSVAGINAL MESH，簡稱TVM），改善子宮脫垂問題。

台中一位45歲劉姓美魔女，在生完二胎後至今仍然連結曼妙身材，因常日勤上健身房活動、做重訓，所以身體保養得宜；但是日前因下腹部感應腫脹不適，且有頻尿的困擾，在友人的建議下至婦產科救治，才發現原來是子宮脫垂造成腹部腫脹與頻尿。

記者李鴻典／台北報導

「以往女性質宮脫垂都常見於年紀較大的老阿嬤，或是終年做粗重工作的勞動女性身上，但目前因為女性也常做重訓，致使年過四十、酷愛重訓的女性，也輕易有子宮脫垂的現象。」

光田綜合病院婦產部温亭虹醫師暗示，近些年不少女性喜歡上健身房做重訓，想要練出「馬甲線」、「六塊肌」，使腹部長期處在高壓的狀況，導致女性骨盆腔的各個器官，如子宮、膀胱等脫垂的機率升高。」而原本劉小姐因沒有生育的考量，曾扣問醫師若移除子宮是不是一勞永逸？但温亭虹醫師認為，憑據目前泌尿科與婦科的相幹研究指出，移除子宮對於醫治子宮脫垂問題接濟不大。「因為骨盆腔不只有子宮，還有膀胱、直腸，許多患者移除子宮後，膀胱、直腸照舊隨著滑脫出來，因為骨盆腔肌群一旦鬆弛，就不可逆轉了。」

「像這位劉蜜斯的子宮頸就下垂至陰道口，屬於第三期的子宮脫垂患者，子宮榨取到膀胱造成頻尿。

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